第四十一話 夏休み前その十二
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「出来るだけね」
「冷やさないことね」
「それがいいのよ」
身体はというのだ。
「何時でもでね」
「夏でもよね」
「だからスポーツ選手も言われるのよ」
彼等もというのだ。
「身体を冷やすなって」
「よく言われるわね」
「だからあの人達は冷たいものはね」
「あまりよくないっていうのよね」
「クーラーもね」
これもというのだ。
「実はね」
「よくないのね」
「実際夏ってそれで結構冷えるでしょ」
「ええ、クーラーでね」
一華はかな恵にまさにと答えた。
「これがね」
「そうでしょ、だからね」
「夏はむしろ冷えることになのね」
「注意しないとね。程々でね」
「暑いにしても」
「さもないと身体が冷え過ぎて」
そうなってというのだ。
「身体によくないわよ」
「そうなのね」
「だからあまり極端な薄着もよ」
「よくないのね」
「それで冷たいものばかり飲んで食べても」
そうしてもというのだ。
「あまりね」
「よくないってことね」
「氷とか冷蔵庫で冷やしたものばかり飲んでも」
「身体によくないってことね」
「あくまで程々よ」
かな恵は一華に話した。
「そこはね」
「熱くなり過ぎても駄目で」
「冷え過ぎてもね」
「駄目ってことね」
「そう、一番いいのは」
「程々ね」
「流石にいつも熱いものばかり飲んで食べてだと」
そうすると、というのだ。
「熱中症にならなくて」
「熱くて嫌になるわね」
「暑い時に熱いものを食べるといいって言われていても」
「難しいわね」
「口にするだけでもね」
「だからなのね」
「程々でいいのよ」
熱過ぎず冷え過ぎずというのだ。
「そうしてね」
「夏はそうなのね」
「ただ栄養のあるものはね」
「かな恵それ言ってるわね」
「よく言うわよね」
かな恵自身も話した。
「摂らないとね」
「バランスよくよね」
「何時でもだけれど」
「夏もよね」
「そう、ちゃんとしたもの飲んで食べて」
その様にしてというのだ。
「しっかりしないとね」
「駄目よね」
「夏だとどうしてもお素麺と麦茶だけになるけれど」
「それだけだとね」
「栄養バランス偏るから」
「夏バテにもなるわね」
「そう、だからね」
そうなるからだというのだ。
「お野菜に果物、お豆腐にお魚に」
「お肉ね」
「牛乳飲むだけでも違うから」
つまり蛋白質も摂るべきだというのだ。
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